반응형 심리 상담2 공황장애란? 증상, 극복 방법, 주변인의 역할 총정리 공황장애(Panic Disorder): 자가진단과 대처법 완벽 가이드공황장애는 갑작스러운 공포와 불안을 동반하며, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 정신 건강 문제입니다. 이번 글에서는 공황장애의 자가진단 방법, 공황장애를 겪는 사람을 돕는 방법, 그리고 이를 관리하는 발전 방향과 장단점에 대해 알아보겠습니다. 마지막으로 공황장애에 관한 자주 묻는 질문(Q&A)도 정리했습니다.1. 공황장애란 무엇인가?공황장애는 예기치 못한 공황 발작과 이에 대한 극심한 걱정을 특징으로 하는 정신 건강 질환입니다. 주요 증상으로는 다음과 같습니다:갑작스러운 극심한 두려움호흡곤란, 심장 두근거림, 발한현기증, 비현실감통제 불능의 느낌공황발작은 일시적이지만, 반복적으로 발생하면 공황장애로 발전할 가능성이 있습니다.2. 공황.. 2025. 1. 7. 피해망상(Paranoia): 증상, 원인, 해결 방법 피해망상(paranoia)은 다른 사람의 행동이나 의도를 자신에게 악의적이라고 해석하는 심리적 상태를 말합니다. 단순히 예민한 성격이나 스트레스 반응과 구별되며, 심리적 부담이 커질 경우 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 피해망상의 증상, 원인, 그리고 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.피해망상의 주요 증상피해망상은 다음과 같은 특징적인 증상을 보입니다:1. 타인의 행동 과도 해석주변 사람이 웃거나 속닥거릴 때 자신을 비웃는다고 확신.친절한 행동을 의심하며 ‘무슨 의도가 있는 게 아닌가?’라고 생각.2. 부정적 추측누군가 자신의 험담을 한다고 추측하고 거리 두기.타인의 표정 변화나 말투에 지나치게 민감하게 반응.3. 감시받는 느낌집에서 혼자 있어도 누군가 지켜본다고 느끼며 불안감 증.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
