반응형 겨울철 혈당 관리1 겨울철 노인이 꼭 알아야 할 건강 관리 팁: 뇌졸중, 비타민 D 부족까지! 겨울철 60대 이상 노인을 위한 필수 건강 팁겨울철은 건강 관리가 중요한 시기입니다. 특히 60대 이상의 노인분들에게는 추운 날씨로 인해 발생할 수 있는 건강 문제를 예방하고 안전을 유지하는 것이 필수입니다. 여기에서는 겨울철 노인 건강을 위한 필수 팁을 소개합니다. 작은 습관 하나가 큰 차이를 만들 수 있습니다!1. 갑작스러운 온도 변화와 뇌졸중 위험 예방이유: 추운 날씨에 갑작스럽게 노출되면 혈관이 급격히 수축하면서 혈압이 상승해 뇌졸중 위험이 커집니다. 이는 따뜻한 실내에서 갑자기 차가운 곳으로 나갈 때 더욱 심화됩니다.조언:외출 전 5~10분 동안 얇은 겉옷을 입고 실내에서 체온을 적응시킵니다.마스크와 모자는 체온을 유지하는 데 필수적입니다.2. 비타민 D 부족 방지이유: 겨울철에는 햇빛 노출이 .. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
